co zrobic z

OTo obrazek przedstawiajacy przykladowa diete. Godziny przyjmowania pokarmow, pokrywaja sie z przerwami w pracy. Kolejne pytanie - co zrobic z nocnymi zmianami ? Na jakie godziny rozlozyc posilki ? pozdrawiam Oju link do powiekszonej wersji obrazka http://i124.photobucket.com/albums/p36/oju2/sfd/dieta.jpg?t=1218560163 Zmieniony przez - oju2 w [...]

[...] zejsciu z enana na suste powinna byc przerwa - ze wzgl. na krotkie estry zawarte w mixie i jeszcze dzialajacy dlugi estr... Analogicznie w przypadku przejscia na propa z sus... Jakies inne propozycje - co zrobic z 2 flakonami bolda, 10 flakonami greckiej deci, 30 ampami provironu, 6 listkami scantela, 5 paczkami agi i 3 flakonami propa ?? zdr.

@dudee Oczywiście nie jem tego cały czas. Kurczaka czesto jem gotowanego, po prostu tak zjadłem dzisiaj, więc takiego wrzuciłem, żeby nie było, bo jem też w ten sposob. Zajrzę do tego działu, może uda się poprawić kilka rzeczy. Czyli co? Dalej zostać na masie? Naprawdę, brzuch na zdjęciach wydaje się mały, ale w rzeczywistości jest dość spory. [...]

O 19:00 mam zamiar zrobić ryz do tego potrzeć jabłko na gore Dorzucić do posiłku o 19:00 trochę mięsa pieczonego/gotowanego z kurczaka? I jeszcze co zrobić z bananami o 14:00 w DNT Zmieniony przez - LocaL w dniu 2012-11-18 23:26:00

[...] a w nim znajduja sie tez platki owsiane czy tez kasza gryczana. Generalnie te suche kotlety to odpad po wyrobie oleju sojowego. Jako, ze oleju sojowego produkuje sie obecnie hektolitry, biznes zadbal o to, co zrobic z odpadami po jego produkcji - taki kotlet to wlasnie inicjatywa sojowego biznesu. Mam nadzieje, ze troche rozjasnilem sprawe.

Ok, dzięki. Jeszcze co zrobić z kwestią kalorii? Zostawić czy rzeczywiście podbijać bo jest za mało?

POMOCY rumuński mc która wersja jest prawidłowa? 1. najpierw cofam biodra do tyłu, przy czym sztanga pozostaje w tym samym miejscu w przestrzeni a następnie opuszczam ją w dół 2. najpierw cofam biodra do tyłu, przy czym sztanga zmienia położenie i "idzie" za udami nieprzerwanie dotykając ich a następnie opuszczam ją w dół 3. cofam biodra [...]

a co zrobic z tym tematem - rozumiem ze 'test' bedzie robiony na uczelni tak? musi byc jakas kontrola?

Ale ja to wszystko wiem, ponad 10 lat ćwiczyłem z fizjo. Ludzie proszę jedynie o ocenę treningu, a nie o porady co zrobić z niepełnosprawnością, nie obudziłem się z nią wczoraj, mam ją od urodzenia.

Zrobiłem coś takiego. Niestety dalej brakuje trochę węglowodanów, lecz dieta, według mnie, już wygląda lepiej. 2-gi posiłek jest wrzucony "na siłę", bo naprawdę nie wiem co jeszcze mogę zjeść żeby te węgle dorzucić. Jakieś propozycje co zrobić z tymi węglowodanami i czym ewentualnie mogę zastąpić ten 2-gi posiłek? Schabowy ponownie wrzucony "dla [...]

zastosuj razej porządnego splita; warto byłoby zastanowić się co zrobić z tym tłuszczem..., jest zapewne dość słabo z jakością umieśnienia

[...] linki jednoracz 6. Uginanie ramion stojac z hantla 14x15kg, 12x19kg, 10x21kg Bol w biodrze nie pozwolil na robienie przysiadów... Tragedia jakas :/ Nie mam pojecia co zrobic z tym faktem... Narazie zostaje robienie nog na maszynie oO jezeli nie przejdzie w nastepnym tyg to bede inaczej kombinowal. Jedzenie: [...]

kurde co zrobic z dojazdem bo mieszkam na wsi jakieś 10km mam do do najbliższej sekcji i nie wiem co zrobić jak tam dojechać w zimię bo i ciemno i jak zawieje droge??

Ok więc udało się więc dietka wygląda tak. Do dań II,III,IV dodane jakieś warzywa na pewno, ale już nie wypisywałam. Co zrobić z posiłkiem V ? Trening o 19:00 więc posiłek V jest potreningowym i ostatnim prawdopodobnie bo o 23 chodzę spać. Trening będzie siłowy z obciążeniem: Wtorek Środa Piątek Sobota prawdopodobnie. No więc proszę o ocenę :) [...]

[...] barki i klata) plus do tego dieta na plus. W kalkulatorze vitalmax wyszlo mi ok 2700 kcal, mysle ze "zaokragle" to do 3000. Zostaje mi tylko jeszcze problem co zrobic z tym nieszczesnym HIIT, bo jak widac na moich zdjecia brzuch wyraznie sie odznacza na tle reszty i nie wiem teraz czy jak zaczne powoli budowac mase, to reszta ciala [...]

Odpuść sobie wino. Jeszcze zdążysz się za nie zabrać. Ewentualnie pod koniec redukcji żeby zrobić sobie ładne zdjęcia, to kilka dni po 20mg, ale poza tym lepiej odpuścić. Teścia wal częściej, będzie dużo lepiej. Minimum co 5 dni, najlepiej co 3 dni. Zacznij od 300mg na tydzień, np 200mg e5d, podbić łatwo, a zmniejszać dawkę szkoda. Dostniex na 90% [...]

Trochę zdjęc już po "zawodach" Sędziowie https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18555945_10211269178983440_5024639387697908673_n.jpg?oh=23e1fc953937f4dc82b414e246a18144&oe=59B92595 Mistrzowiehttps://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18527839_10211269389028691_1292558715325176150_n.jpg?oh=19784375f093bdaf24809b098763b70f&oe=59A6CF38 Test [...]

Wiem wiem mam dietę ale wciąż ją dopracowuje w dziale ODŻYWIANIE. Ilość serii to 3 serie i 12,10,8 powtórzeń z progresją dobrze mówię w każdym ćwiczeniu ?(mówię w każdym bo na duże robi się 3 z tego co pamiętam a na małe 2 ale w tym planie nie robie małych partii więc wychodzi wszystko po 3 serie) P.S 1. Mam 30% tłuszczu w organiźmie [...]

Może typowym endomorfikiem nie jestem, ale jestem takim mieszańcem najgorszych cech ekto i endo. Jeszcze powiem na czym by mi zależało. Chciałbym żeby tłuszcz z brzucha przeszedł mi na kończyny, choć oczywiście wiem że to jest nierealne. Prawda jest taka, że ja redukcji robić raczej nie mogę, bo już wyglądam chudo. Już nie mam pojęcia co zrobić z [...]

co do Rzeszowa to decyzja w tej sprawie ma zapaść na początku tygodnia. Mam pytanie, co zrobić z typerem, zaliczyć ten wynik 1-3 i z niego rozliczać czy poczekać na decyzję?